ダイエット日記

私ごとになりますが、最近体重は減ったのに体脂肪が増えてしまいました。
身体に良くないなと思い、そして少し遅いかもしれませんが夏に向けて体脂肪ダイエットしたいと思いますo(^_^)o
自宅の体脂肪計はソフトバンクのものなんですが、体重計に乗ると自動でスマホに記録保存してくれます。ちなみに昨日の体脂肪は20.8%でした。これを16%位まで減らしたいですo(^_^)o
筋肉が落ちるのが嫌なので、筋トレもしたいと思いますo(^_^)o
写真は体脂肪以外の項目です。水分量も増やしていきたいです。
このブログに書いたからにはサボれません（笑）頑張りますo(^_^)o

たなか