ビタミン補給

浜岸です。
先週行った九州旅行でのもつ鍋や先日作った餃子など、最近はニラ
をたっぷり食べています！
ニラにはビタミンが沢山含まれていて、貧血、冷え性、便秘などに効果があるそうです。
夏も終わり肌寒くなっていきたこの頃ですが、栄養価の高い食材を食べて風邪を引かないようにしていきたいですね。