ひじき

最近お弁当にひじきの煮物を入れるようにしています

お弁当の隙間埋めのためにまとめて作って冷凍しているのですが、調べるとひじきは栄養たっぷりだったので続けようと思ってます(^^)


女性に優しい栄養素満点の食材、それがひじきです。

美肌に！
●皮膚を健康に保つビタミンA
●便秘解消に役立つ食物繊維が豊富

貧血の防止に！
●鉄分が豊富!!
　→ 鉄分の不足は貧血や冷え性 、肩や首筋のこりの原因にもなると言われています。

歯の健康維持に！
●カルシウムを豊富に含みます

　→ 骨も強くしてくれるので骨粗鬆症の予防にも効果的と言われています。